अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून को मनाया जाता है। दुनिया भर में योग का अभ्यास करने और योग दिवस के रूप में मनाने के लिए एक विशेष तारीख की शुरुआत भारतीय प्रधान मंत्री द्वारा की गई थी। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की घोषणा भारत के लिए एक महत्वपूर्ण कार्य है, जिससे हमारे देश भारत की इस योग कला को दुनिया के हर कोने तक पहुँचाने में सफलता मिली और आज कई देशों के लोग योग को अपना कर अपने आप को श्वस्थ रखतें है |
विषय सूची
दिखाएं
योग क्या है ?
योग एक प्राचीन कला है अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए सहायक होता है, यह भारत में हज़ारों साल पहले महर्षि पतंजलि द्वारा विख्यात हुआ और आज समस्त विश्व के लोग योग के बारे में जानते हैं और भारत को अपना योग विश्व गुरु मानते हैं मन और शरीर के संबंधों को संतुलित करके प्रकृति से जुड़ने के लिए योग सबसे अनुकूल विधि है। यह व्यायाम संतुलित शरीर और मुक्त मस्तिष्क और आत्मा के माध्यम से की जाने वाली गतिविधि का प्रकार है।
व्यस्त जीवन में प्रतिदिन योगाभ्यास करना एक वरदान की तरह है जो हमें शारीरिक और मानसिक रूप से भी इतना स्वस्थ और सक्रिय शरीर प्रदान करता है। यह व्यायाम योग सभी के जीवन के लिए सबसे प्रसिद्ध है क्योंकि यह शरीर और मन के बीच संबंधों को संतुलित करने में मदद करता है। यह नियमित अभ्यास से शारीरिक और मानसिक अनुशासन है। पहले लोगों को अपने दैनिक जीवन में योग और ध्यान का अभ्यास करने के लिए स्वस्थ जीवन जीने के लिए और अपने पूरे जीवन को सक्रिय करने के लिए उपयोग किया जाता था। हालांकि, इस तरह के भीड़ और व्यस्त वातावरण में योग का अभ्यास दिन-प्रतिदिन कम हो गया था।
योग क्यों करना चाहिए हैं ?
योग एक बहुत ही सुरक्षित प्रकार का अभ्यास है जिसका अभ्यास कभी भी कोई भी कर सकता है और इसका लाभ बच्चे और बूढ़े वृद्ध सभी ले सकते हैं। योग एक प्रकार का अभ्यास है जो एक संतुलित शरीर को बनाए रखने के लिए किया जाता है और आहार, श्वास और शारीरिक मुद्रा पर नियंत्रण पाने की आवश्यकता होती है।
पहले बौद्ध धर्म और हिंदू धर्म के लोग योग और ध्यान करते थे। यह भारत में उत्पन्न हुआ था, और योग शब्द की शुरुआत संस्कृत ’भाषा से हुई है, जिसके दो अलग-अलग अर्थ हैं, संघ,’ और एक अन्य है अनुशासन । रोजाना योगाभ्यास करना हमें शारीरिक (शारीरिक) और मानसिक रूप से (दिमाग) दोनों को एकजुट करना या जोड़ना सिखाता है।
यह प्रकृति के करीब होने के लिए सुबह जल्दी अभ्यास किया जाता है। यह प्रारंभिक काल में हिंदू, बुद्ध और जैन के द्वारा अभ्यास किया जाता है, और उन्होंने इसे एक शानदार प्रकार का व्यायाम पाया जो मन और शरीर को नियंत्रित करके जीवन को बेहतर बनाता है।
यह आंतरिक और बाहरी निकायों को भी प्रकृति से जोड़कर मजबूत करता है। इसे एक शारीरिक अभ्यास नकहा जा सकता है, लेकिन यह मनुष्य को मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक विचारों पर नियंत्रण पाने में मदद करता है। इसके लिए सामान्य और नियंत्रित श्वास के साथ शरीर के केवल नियंत्रित और सुरक्षित आंदोलनों की आवश्यकता होती है। दुनिया भर में लोगों को योग और इसके लाभों के बारे में जागरूक करने के लिए, पी.एम. द्वारा सुझाई गई एक अंतर्राष्ट्रीय स्तर की घटना। भारत के नरेंद्र मोदी और को संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा 21 जून को प्रतिवर्ष मनाने के लिए घोषित किया गया है और अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस कहा जाता है। पिछले कुछ वर्षों से, यह दुनिया भर में एक लोकप्रिय अभ्यास बन गया, लेकिन हमारे भारतीय समुदाय इसे लगभग भूल गए थे।
फिर भी, बाबा रामदेव नाम के एक स्वामी ने भारत और कई अन्य देशों में इसे फिर से पेश किया। यह व्यक्ति को शारीरिक (शारीरिक) और मानसिक (मस्तिष्क) पर नियंत्रण प्राप्त करके उच्च चेतना प्राप्त करने में मदद करता है। यह कैंसर, मधुमेह, उच्च या निम्न रक्तचाप, हृदय संरेखण, किडनी और लीवर विकार और कई प्रकार की मानसिक और शारीरिक समस्याओं सहित कई घातक और बुरी बीमारियों को ठीक कर सकता है।
यह धीरे-धीरे लोगों द्वारा प्रतिदिन ली जाने वाली दवाओं की जगह ले रहा है, जिसका अस्वास्थ्यकर लोगों की संख्या पर गहरा प्रभाव पड़ता है, जो धीरे-धीरे दिन-प्रतिदिन कम होता जा रहा है। योग को अन्य गतिविधियों के समान पेश करने के कारण, अधिकांश स्कूल और संगठन में योग और कुछ अन्य शारीरिक गतिविधियों का एक अलग वर्ग है।
योग दिमाग को तेज करने और बुद्धिमत्ता को बेहतर बनाने में मदद करता है और उच्च स्तर की एकाग्रता में भावना और भावनाओं को भाप कर मदद करता है, जो मानव मस्तिष्क में सबसे अधिक परेशान करता है।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के फायदे ?
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस समस्त विश्व एवं भारत की सहायता से उठाया गया एक बहुत बड़ा कदम है जिसका परिणाम काफी अच्छा देखने को मिल रहा है, और कई तथ्य यह भी बताते हैं कि योग दवा के रूप में काम करता है और धीरे-धीरे लगभग हर बीमारी का इलाज कर सकता है।
योग करने के फायदे
- मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार ।
- यह एक बेहतर पाचन तंत्र बनाता है ।
- वज़न घटाना ।
- चोट और अन्य बीमारियों से सुरक्षा ।
- यह त्वचा की चमक में मदद करता है ।
- रक्त परिसंचरण में सुधार करता है ।
हम कह सकते हैं कि योग एक ऐसा कला है जो हमें हमेशा स्वस्थ रहने में मदद करेगा और हमारे आने वाली पीढ़ियों को भी स्वस्थ रखेगा क्योंकि हमारा पर्यावरण धीरे धीरे दूषित होते जा रहा है और हम जिस तरह के खानपान करते हैं उसका परिणाम काफी गलत हमारे शरीर पर पड़ता है | हमें योगाभ्यास करना चाहिए, अंतरराष्ट्रीय योग दिवस इसी लिए बनाया गया है ताकि हम अपने आप को स्वस्थ रख सके |
